Menu Sarapan yang Aman Bagi Penderita Asam lambung

Posted on Updated on

Sarapan pagi merupakan kegiatan yang sangat penting dilakukan oleh manusia. Sarapan pagi adalah penyerapan nutrisi tubuh manusia supaya kuat dan fit menjalani aktiftas di siang hari, maka dari itu pilihkan menu sarapan terbaik yang kaya akan nutrisi.

Pagi penderita asam lambung tentunya tidak boleh asal sarapan, sebab bila salah medu ketika sarapan bisa kambuh. Anda harus bijak dan teliti untuk menu sarapan pagi. Pada postingan kali ini kami akan sajikan menu sarapan yang bisa anda pilih supaya asam lambung anda tidak kambung, berikut ini Menu Sarapan yang Aman Bagi Penderita Asam lambung :

menu sarapan supaya asam lambung tidak kambuh

Sarapan pisang

Pusang merupakan buah yang aman dikonsumsi pagi hari, tidak akan menyebabkan asam lambung. Pisang memiliki tektur yang lembut dapat dengan mudah di cerna oleh lambung. Malahan pisang dapat membuat perut hangat.

Sarapan Dengan oatmeal

Oatmel merupakans sereal yang dibuat dari gandum memiliki banyak serta dan protein tentunya. Oatmeal ini merupakan produk yang aman untuk lambung anda, selain tekturnya yang lembut. Ketika sarapan anda juga bisa menambhakna sedikit kismis dalam oatmeal untuk menambah cita rasa.

Sarapan dengan Salad

Anda juga bisa membuat salad sesuai selera anda di pagi hari, membuat salad sayuran hijau ditambah wortel sebagai menu sarapan. Bahkan salad mudah di persiapkan di malam hari juga. Salad terdiri dari berbabai macam sayuran tentunya sangat menyehatkan sebab mengandung banyak serat dan vitamin. Selain itu salad juga tidak akan membuat asam lambung naik.

Sarapan Kacang-kacangan

Anda bisa memiliki sarapan kacang-kacangan dan kebanyakan kacang-kacangan yang di konsumsi adalah akcang hijau. Anda dapat membuat bubur kacang hijau ataupun aneka kacang-kacanganan lainya. Tapi ingat jangan pakai santan Untuk pemanis bisa menambkan susu kental manis secukupnya. Kacang-kacangan mengandung banyak serat, bukan itu saja kacang-kacangan mengandung vitamin B. Kacang kacangan juga tidak akan menyebabkan asam lambung kambuh.

Sarapan dengan Seafood

Bila anda bosan dengan sarapan yang itu-itu saja anda juga bisa memiliki makanan laut untuk sarapan anda. Bila anda kebetulan mempunyai stoke cumi atau udang di kulkas anda bisa membuat sup atau tumisan. Tumis bisa berupa udang/cumi dan sedikit sayuran hijau. Omega 3 dalam seaffod dapat membantu meredakan asam lambung.

Itulah menu sarapan yang bagus bila di pilih, selain itu aman juga untuk penderia penyakit asam lambung, selamat mencoba di rumah.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s