Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan

Posted on

Bila anda sudah makan kenyang kebanyakan menimbulkan rasa kantuk yang tentunya memang enak bila langsung tidur.  Ternyata kegiatan ini sangat tidak baik sebab beresiko menyebabkan masalah-masalah kesehatan yang cukup serius bahkan bisa sampai mengancam nyawa lho.

Jangan langsung tidur bila sudah makan itulah kata-kata orang tua sejak jaman dulu. Tentunya tua kita saat kita masih kecil, pernah melarang kita untuk tidak langsung tidur ketika sudah makan mungkin sudah tahu tentang bahayanya. Berikut ini adalah Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan :

Sakit Asam Lambung (GERD)

tidur pulas setelah makan

GERD adalah singkatan dari gastro esophageal reflux disease. Di Indonesia sendiri sering di sebut dengan sebutan sakit asam lambung karena memiliki gejala yaitu naiknya asam lambung ke atas bahkan bisa sampai mulut.

Asam lambung merupakan suatu zat yang di produksi lambung yang fungsinya mencerna, menghancurkan makanan, dan membunuh virus yang bersembunyi. Asam lambung naik akan melewati kerongkongan, tenggorokan dan mulut akan mengiritasi lapisan organ yang di lewatinya. Sehingga menyebabkan gejala seperti radang kerongkongan, radang tenggorokan, hertburn dan sebagainya.

Heart burn adalah istilah kedokteran dari rasa panas di dada yang menyiksa. Ini disebabkan karena peningkatan asam lambung tinggi, yang naik ke atas sampai dada.

Berat dan naik dan obesitas

Makan dan langsung tidur meningkatkan resiko tubuh terkena obesitas. Setelah makan langsung tidur dapat membuat metabolisme tubuh menjadi tidak lancar, akibatnya sumber energi menjadi di simpan oleh tubuh, di simpan menjadi lemak pada tubuh.

Penumpuknya lemak pada tubuh juga sangatlah berbahaya, dapat memicu terjadinya penyakit diabetes

Penyakit stroke

Stroke dapat terjadi ketika tubuh hanya diam, sedangkan perncernaan bekerja keras untuk mengolah makanan. Penelitan membuktikan bahwa tidur 1 jam sesudah makan dapat mengraungi resiko stroke sebesar 65%, sedangkan bila 2 jam mengurangi resiko sampai 75%.

Janganlah tidur setelah makan secara langsung beri waktu pencernaan untuk mencerna dulu kurang lebih 2 jam, stelah 2 jam baru bisa tidur. Akan lebih baik bila makan malam itu pada pukul 19:00 dan tidur pukul 21:00. Semoga informasinya dapat bermanfaat yah.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s