Makanan Yang Bisa Menghilangkan Stress

Posted on

Kesehatan manusia di bagi menjadi 2 bagian, yaitu kesehatan jasmani (kesehatan luar) dan Kesehatan rohani (dari dalam). Seseorang harus sehat dua-duanya agar seseorang menjadi sehat dan bahagia. Yang akan kita bahas kali ini adalah tentang masalah kesehatan Rohani atau jiwa, masalah yang sering di hadapi adalah Stress.

Stress disebabkan oleh beberapa tekanan, sehingga timbullah kegelisahan yang membuat seseorang stress bahkan bisa sampai depresi. Stress selain berparung terhadap pikiran ternyata sress juga dapat berdampak pada tubuh kita. Stress dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang cukup serius, diantaranya darah tinggi, serangan jantung, strroke, kanker, diabetes dan penyakit asam lambung tinggi.

Stress tentunya bisa di atasi dengan beberapa macam cara diantaranya adalah dengan mendekatkan diri kepada sang pencipta, dengan bermeditasi, menyibukan sendiri dengan hobi,  dan masih banyak lagi. Tahukah kamu ternyata makanan ini juga dapat membantu anda untuk meringankan stress anda ? berikut ini adalah Makanan Yang Bisa Menghilangkan Stress, selamat membaca :).

Ice Cream dan makanan yang Mengandung Eks Krim lainnya

obat asam lambung tinggiAnak-anak jaman sekarang terutama remaja wanita, sering menyebut eskrim dengan istilah Mood Booster atau penambah mood. Ternyata penelitian membuktikan bahwa ekstrim dapat memperbaiki mood anda, dan menghilangkan stress.

Kok bisa ? karena eskrim memiliki rasa manis, lembut, dan dingin, tentunya dapat mendinginkan kepala yang sedang bergejolak karena stress. Selain itu di dalam ekskrim mengandung asam amino tryptophan bisa bisa menenangkan seseorang, mengatasi insomnia, dan membuat syaraf bersistirahat.

Bukan hanya itu saja ice cream juga dapat merangsang trombotin atau hormon bahagia. Efeknya pikiran kita menjadi lebih tenang. Ekstrim juga mengandung sumber mineral, yaitu fosfor dan kalsium, di perkaya juga dengan dengan berbagai vitamin A, B-6, B-12, C, D, E dan K.

Ekstrim yang mengandung gula memang tidak terlalu baik untuk kesehatan bila dikonsumsi terlalu banyak, maka dari itu pilihan ekstrim dengan porsi gula yang sedikit, dan bijak dalam mengkonsumsi ekstrim jangan terlalu banyak.

Coklat dan Makanan Yang dibuat dari Coklat lainnya

obat asam lambung tinggiCoklat merupakan makanan yang sudah populer sejak jaman dulu. Coklat terkenal di seluruh dunia. Coklat memang terbukti dapat mengatasi stress. Lho kenapa ? karena coklat berfungsi untuk meningkatkan level zat-zat neurotransmitter menuju ke otak lalu kemudian memicu pengeluaran hormon-hormon pemicu prasaan senang, rileks salah satunya adalah hormon dopamin.

Itulah makanan yang dapat membantu mengatasi stress anda. Cobaan dalam hidup memang tak ada hentinya, jadi jangan mudah menyerah hadapi semua masalah, pantang menyerah, tak gentar hadapi cobaan dan satu lagi yaitu harus menerima kenyataan dalam hidup ini.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s