Cara Merawat Kesehan Lambung Dan Limpa

Posted on

Lambung dan limpa adalah organ yang sangat penting yang berada dalam tubuh kita, kita sudah seharusnya dan semestinya merwatnya semaksimal mungkin. Sebab bila salah satu organ saja mengalami masalah, akan sangat berefek pada kita.

Lambung adalah salah satu orang yang fungsinya melunakan, dan menyesuaikan makanan yang dikunyak oleh mulut, sehingga mudah di cerna oleh usus. Sedangkan fungsi dari limpa adalah mengatur tranportasi cairan dan pengolahan makanan, memabntu mengankut kelebihan air dari jaringan kembali ke darah, limpa juga berguna untuk memisahkan cairan yang masih berguna dan yang tidak berguna untuk tubuh.

Perawatan keuad organ ini ternyata tidak terlalu sulit di lakukan bila sudah dibiasakan hidup sehat. inilah beberapa Cara Merawat Kesehan Lambung Dan Limpa.

Jauhi minuman Keras !

Minuman keras adalah minuman yang memabukan, memang sudah menjadi kebiasaan buruk orang-orang terutama remaja. Mengkonsumsi minuman keras ternyata dapat merusak tubuh, diantaranya meruask syaraf otak, jantung termasuk lambung dan limpa.

Lakukan Olahraga Rutin

Olahraga adalah kegiatan yang menyehatkan badan kita. Olahraga adalah perawatan tubuh secara menyeluruh. Jadi yang sehat bukan organ lambung dan limpa saja, tapi organ yang lainnya yang ada di tubuh kita.

Dengan bergerak dan brolahraga sistim peredarah darah juga menjadi lancar, akibatnya tubuh menjadi semkain fit dan daya tahan tubuh secara teratur. Tapi jangan lupa istirahat yang cukup di malam hari yah.

Mencaja Suasana Hati

Terlalu banyak berfikir dapat membuat kesehatan jiwa dan raga seseorang goyah. Tahukah kamu bahawa terlalu banyak befikir dapat menyebabkan kerusakan pada lambung dan limpa anda.

Bila suasana hati selalu buruk maka bukan masalah lambung dan limpa saja ayng akan menghampiri tetapi masalah kesehatan yang berbahaya lainnya.

Mengkonsumsi Sayuran dan buah buhan

Sayuran dan buah-buhan memang makanan terbaik sebab makanan-maknaan ini terbuat alami oleh alam. Maknan ini biasanya tinggi serat, gizi, dan vitamin lainnya, sehingga sangat baik untuk merawat lambung dan limpa.

Lebih baik jauhi makan-makanan yang di goreng atau makanan daging olahan lainnya, sebab biasnya mengandung banyak lemak berlebih dan berbagai campuran zat kimia yang kurang baik untuk tubuh.

Itulah tips-tips untuk melakukan perawatan pada organ lambung dan limpa sekaligus, caranya sebenarnya sangat mudah asalkan di biasakan dan di jadikan kegiatan sehari-hari.

Page lainnya :

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s