Inilah Tips Merawat Organ Pencernaan Anda

Posted on

Nyatanya memang mencegah lebih baik dari pada mengobati, sebab sebenarnya mencegah lebih mudah, dan lebih murah dari pada mengobati. Yang akan menjadi pembahasan kita kali ini adalah tentang organ pencernaan kita. Banyak masalah kesehatan kita yang dapat menyerang kita tiba-tiba, dapat membuat organ pencernaan kita menjadi buruk dan memberikan efek tidak nyaman, bahkan bahaya sekali bagi diri kita.

Seperti organ lainnya, organ pencernaan kita harus kita rawat supaya sehat dan terhindar dari penyakit penyakit yang dapat menyerang maag seperti ; asam lambung tinggi, maag, radang lambung, infeksi lambung, bahkan lebih serius lagi adalah kanker lambung. Bagi anda yang ingin mencegah penyakit lambung datang tentunya merupakan suatu yang tepat membaca postingan ini, karena tips merawat organ pencernaan akan kami berikan dalam postingan ini.

Mengkonsumsi Air putih Secukupnya

Air merupakan komponen yang penting dalam tubuh kita, bagaimana tidak 70% tubuh kita adalah air. Air juga berperan sekali terhadap organ pencernaan kita, dengan adanya air perncernaan kita menjadi lancar dan tentunya sehat.

sistim pencernaanPilihlah Makanan Yang sudah bersih

Bila makanan yang di konsumsi oleh kamu bersih, perut akan sangat mudah mencerna makanan dan menyerapnya. Mengkonsumsi banyak sauran dan air putih membuat perut menjadi sehat. Sebaliknya bila tubuh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan gula akan tidak baik untuk pencernaan. Selain itu kamu juga harus membiasakan mengunyah makanan lebih lama, makanan tersebut akan secara alami di netralkan oleh air liur di dalam mulut kita. Makanan yang sudah netral di mulut kita, akan menuju ke lambung, lambung tidak akan memproduksi asam lambung berlebih untuk menetralkan makanan, sebab makanan tersebut sudah netral.

Mengkonsumsi Banyak Makanan yang Mengandung Serat

Serat merupakan salah satu zat yang baik terutama untuk pencernaan manusia, bila seseorang mengkonsumsi serat secara pas pencernaannya akan lancar dan sehat. Serat juga baik sebab dapat membantu bakteri baik di dalam perut kita. Serat banyak terkandung dalam makanan-makanan seperti sayuran dan buah buahan.

Kurangi mengkonsumsi merokok, alkohol atau kafein, dan kalau bisa lebih baik hilangkan

Kebiasaan-kebiasaan tersebut merupakan kebiasaan yang sangat tidak sehat, sebab bukan hanya pemborosan yang di dapat malah efek negatif yang di dapat. Kalau di bandingkan efek positif dan negatinya dari merokok dan alkohol lebih banyak efek negatifnya. Kebiasaan tersebut dapat merusak organ pencernaan anda. Selain itu masalah kesehatan lainnnya seperti masalah pernapasan, jantung akan tiba, bagi mereka yang sering melakukan kebiasaan mabuk mabukan dan merokok.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s