Makanan Yang Buruk di makan sebelum tidur

Posted on

Tidur merupakan salah satu kegitan manusia yang sangat penting, tidur adalah istirahat paling dibutuhkan oleh mansia, sebab ketika tidur hampir seluruh organ-organ tubuh yang ada di dalam tubuh kita istirahat.

Tidur penting sekali untuk manusia, bisa di bilang tidur adalah kebutuhan pokok manusia. Tapi sering kali sebelum tidur kita lapar, bahkan sebelum tidur kadang dapat mengganggu tidur, sehingga tidur menjadi terganggu. Solusinya adalah mengkonsumsi makanan tentunya, tapi jangan sampai mengkonsumsi makan asal asalan, sebab ada makanan atau minuman yang tidak baik bahkan buruk bila di konsumsi sebelum tidur. Kenapa bisa tidak baik ? sebab lambung ataupun organ pencernaan manusia ketika tidur itu berbeda tentunya. Berikut ini adalah Makanan Yang Buruk di makan sebelum tidur :

Buah Jeruk

buah jerukJeruk mempunyai rasa yg asam. Segelas jus jeruk atau apel hijau yaitu pilihan yg jelek sebelum tidur. Seandainya terpaksa makan buah, coba apel merah .

Minum Kopi

Tidak cuma mengandung inheren asam, kafein yg ada dalam kopi mampu membuahkan asam lambung penambahan. Kalau Kamu mesti minum kopi, minumlah kopi tidak dengan kafein yg kebanyakan mempunyai kadar asam lebih rendah.
Minum Soda

Soda sebenarnya lebih asam dari apapun yg mempunyai rasa asam original alami. Kerusakan asam & karbonasi di soda mampu meningkatkan tekanan perut.

Mengkonsumsi Cokelat

Sekian Banyak rasa dari cokelat mempunyai kadar lemak tinggi yg pula sanggup menciptakan nyaman & rileks katup-katup. Tapi, cokelat mengandung kafein & stimulan yg dikenal theobromine yg berikan rasa semangat & segar.

Makan Keju

Ini yakni makanan yg pula mempunyai lemak tinggi. Tapi, type keju yg keras seperti parmesan & swiss mempunyai dampak yg kurang dari resiko refluks seperti yg ada di type keju feta & mozzarella.

Makan Kacang-kacangan

Dikala berjalan refluks, lemak yaitu lemak meski itu lemak jenuh maupun tak jenuh. Maka, kacang yg kebanyakan mengandung lemak sehat, tetaplah hindari kacang-kacangan sebelum tidur. Kacang mete, kenari & macademia ialah yg paling jelek efeknya.

Menjadi, apa pilihan buat menyantap kudapan di malam? Koufman menunjukkan makanan apapun yg rendah asam seperti pisang, semangkuk sereal dgn susu rendah lemak atau teh chamomile. Semoga informasinya dapat bermanfaat untuk anda, kawan kami ucapkan terima kasih terlah mengandung website obattradisionalasamlambungtinggi.com ini.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s